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Le régime Greenlane est un régime pauvre à la mode qui circule depuis de nombreuses années.
Veuillez noter qu'aucune association médicale ou hôpital (Greenlane Hospital à Auckland) n'a rien à voir avec ce régime que ce soit.
Le régime a circulé sous la forme d'une feuille d'une page qui prétend que vous pouvez perdre 10 livres en 3 jours. Le régime a été populaire au Royaume-Uni, mais ses origines exactes sont inconnues.
Fait intéressant, le régime présente une ressemblance frappante avec le régime Scarsdale - également écrit dans les années 1970.
Plan de régime Greenlane
Le régime Greenlane est un régime très faible en calories - une journée typique de consommation culmine en seulement 700 calories. Il s'agit d'un régime accéléré - une réduction soudaine et sévère des calories qui entraîne principalement une perte de liquide.
Le régime ne devrait jamais être entrepris pendant plus de 3 jours, plus longtemps et votre corps ralentira immédiatement le métabolisme et vous placera sur la cible pour un régime yo-yo (et un gain de poids ultérieur).
Le régime alimentaire de l'hôpital Greenlane contient une petite sélection d'aliments; Toast sec, fruits, thon, biscuits «snax». Les biscuits Snax sont un cracker fabriqué par la marque alimentaire Griffins en Nouvelle-Zélande, indiquant que ce régime peut provenir de cette partie du monde (qui possède un hôpital Greenlane à Auckland). Cependant, cela ne peut pas être vérifié.
Exemple de plan de repas
Ce régime n'est pas recommandé
| Petit déjeuner 5 biscuits «snax» (craquelins secs) |
| Le déjeuner 1 œuf à la coque |
| Dîner 1 tasse de thon |
| Boissons Café / thé / eau noir |
Les régimes à la mode ne fonctionnent jamais à long terme
Les régimes VLCD comme le régime Greenlane ne produisent jamais de résultats à long terme à moins que les gens ne commencent un régime alimentaire à long terme réduit en calories après la fin du régime de 3 jours.
Ces régimes ont également tendance à favoriser des habitudes alimentaires malsaines et peuvent entraîner des troubles de l'alimentation. Nous conseillons aux personnes à la diète de trouver des plans raisonnables, sains et nutritionnellement adéquats avec comme objectif une perte de poids lente et régulière.
Par Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Références:
- KATZ, D. L. (2003). Obésité pandémique et contagion de bêtises nutritionnelles. Examens de santé publique, 31 (1), 33-44. lien
- Hanning, R. M., Zlotkin, S. H. (1985). Les pratiques alimentaires non conventionnelles et leurs implications pour la santé. Cliniques pédiatriques d'Amérique du Nord, 32 (2), 429-445. lien
- Piran, N. (1999). Troubles de l'alimentation: essai de prévention dans un milieu scolaire à haut risque. Journal of Primary Prevention, 20 (1), 75-90. lien
Dernière révision: 28 février 2019
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